Hoje travamos uma batalha com a comida.

Quer para manter a forma, quer para perder peso, para adequar-se a restrições médicas ou apenas para nos moldar à restrições impostas por nós mesmos, tentamos manter nossa alimentação sobre controle. Classificamos alimentos, rotul...

No mundo frenético que vivemos nossa mente dificilmente acompanha nosso ritmo. O corpo está presente, mas a mente divaga em pensamentos, ruminando coisas que aconteceram no passado, preocupações com o futuro e tarefas que devem ser executadas.

Dados científicos demonstr...

Venha  vivenciar práticas de Mindfulness direcionadas a alimentação e descobrir uma nova maneira de se relacionar com o comer.

Nesta Oficina você irá :

• Conhecer os diferentes ciclos alimentares com base no comer com atenção plena

• Saber identificar sua fome fisio...

Próximo , próximo , próximo. Isto agora , depois aquilo ...

Eu funciono às vezes como uma linha de montagem. Faço coisas apenas para que elas sejam feitas, e então já passo para a próxima tarefa que devo cumprir. Apenas agora , quando estava escrevendo este texto , me d...

Muitas pessoas me procuram tanto como nutricionista ou como facilitadora da prática de Mindful Eating, pois acreditam ser compulsivas em torno da alimentação e gostariam de modificar esse comportamento.

Para efetivamente ser diagnóstico como portador de Transtorno da Co...

Como nutricionista venho presenciado tanto nas consultas na clínica como nas conversas do dia a dia a distorção da imagem corporal que vem assolando a população tanto feminina como masculina, muito disso  fruto da pressão social pelo "ser magro" , para assim atingir o...

" Comer pequenas porções de " alguma coisa  , segundo o Dicionário, é a arte de beliscar.

Parece até algo bem inofensivo , pois refere-se ao pequeno , ao comer pouco , entretanto é um comer pouco que na maior parte das vezes vem seguido por " comer pouco repetidas vezes...

Há diversos benefícios quando optamos em mastigar melhor o alimento: um deles é a saciedade. Mastigando não apenas damos mais exercícios para nossa boca ou saciedade ao nosso estômago, mas ajudamos nosso corpo a conseguir mais nutrientes dos alimentos. Algumas enzimas...

OFICINA MINDFUL EATING

COMA MAIS , COM MENOS

Entenda os princípios do comer com atenção plena através de uma abordagem com técnicas que lhe oferecerão uma nova visão sobre sua relação com a comida.

NOSSO PÚBLICO : 

Pessoas que buscam encontrar uma maneira saudável de sus...

Você já parou para pensar que há certos alimentos que comemos sem ter vontade ou até sem estar muito saboroso, mas quando começamos não conseguimos parar mais? Um destes clássicos é a pipoca, e em especial quando vem acompanhanda de cinema, ou é o contrário - cinema ac...